Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Как выспаться в жару без кондиционера

сон, жара

Когда наступает лето

Во многих регионах лето наступает не в июне, как предполагается, а значительно раньше — в конце апреля, начале мая. Чтобы спастись от невыносимой жары, людям приходится включать кондиционеры: 

• в домах; 

• в магазинах;

• в транспорте.

Чудо техники

Но, как быть тем, у кого нет чудо-техники? Ведь кондиционер — удовольствие весьма недешёвое. Но и спать в жару просто невыносимо — организм перегревается, мышцы постоянно напряжены. 

К счастью, и без электроохладителя воздуха можно прекрасно прожить. 

Первый совет банальный, но эффективный — создайте хоть малейший сквозняк, даже если нет ветра: 

• откройте окно и двери; 

• включите вентилятор.

вентилятор

Через полчаса комната немного остынет. 

Охлаждение

Перед сном примите прохладный душ. Процедура избавит от уличной пыли и снизит температуру тела. Так же 

Перед сном можно положить простыню в морозильник и подержать некоторое время. Так охладится кровать.

Кроме этого, в жаркую погоду лучше спать не на спине, а на боку — так большая часть тела соприкасается с воздухом и меньше нагревается от кровати. 
Таким образом, способы спастись от летней жары есть всегда!

Надо только поискать для себя подходящий метод. Так что, без кондиционера прожить можно! Раньше ведь жили.